健康养生
| 14种食品让药物变毒物 | 2006-08-27 14:17 |
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药，吃了就完了，是你的习惯。但药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。 ☆烟——任何药物 服用任何药物后的30分钟内都不能吸烟。因为烟碱会加快肝脏降解药物的速度. ☆酒、果汁——阿司匹林 阿司匹林是常见的解热镇痛药，其主要副作用之一就是胃黏膜损伤。如果服用阿司匹林后饮酒，这种副作用常常会被“放大”。这是因为：一方面，饮酒本身可以引起胃黏膜损伤，另一方面，饮酒能使胃酸分泌增加，加重阿司匹林对胃黏膜的损害，轻者可引起胃毛细血管出血、大便潜血阳性，严重者可引起胃大.. | |
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| 17种家常菜居然都是健康杀手 | 2006-08-12 01:46 |
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1、葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 2、麻辣四季豆（大蒜＋大葱）：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。 3、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐＋小葱）：这个大家应该都知道了吧！ 4、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益 5、红枣带鱼粥（红枣＋鱼＋葱）：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 6、五香茶叶蛋（茶叶＋鸡蛋）：浓茶中含有较.. | |
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| 症现于四肢五官，病存于五脏六腑 | 2006-07-25 01:24 |
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症现于四肢五官，病存于五脏六腑 第一次真正和中医的接触是由于我的牙龈经常发炎，牙齿浮起来，医生认为是牙周病，长期治疗也没什么效果，上海的牙医建议我找中医试试。朋友介绍了一个很好的中医师，他一看就说我的问题出在大肠，而且我的血气太差才会如此。只要养好血气再治好大肠就能够解决问题，后来我乖乖的早睡早起养血气，一个月后牙齿就不再痛了，至今近七年来，牙龈没有再发过炎。 这个例子最能说明病和症的关系，牙龈发炎是症，血气和大肠才是真正的病。症现于四肢五官，病存于五脏六腑，是中医最基本的道理。 中国人常常用“头痛医头，脚痛医脚”来形容蹩脚的蒙古大夫。但是今天普遍的观念及多数的医院和医生都是用这.. | |
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| 如果你想健康的话，你要花多少时间来获得健康 | 2006-07-24 11:04 |
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生活中，每个人都认为健康是第一位的，这个是大多数人认同的准则！ 我们的长辈也经常的告戒我们，身体是革命的本钱，要爱护身体。 但是我观察生活中的形形色色的人群，好象很少有真的身体力行去爱护身体，去真正关心身体的！ 也许，很多人就不认同我的观点了，他们会说，我可不一样，我每天都很关心孩子的身体，他们要是热了，我就给他们冰激凌吃，给他们开空调；他们饿了就给他们汉堡包吃，带他们去肯得基，吃麦当劳。 我们可能会花很多的时间来挑选房屋所需的建筑材料或者装修材料；我们会花很多的时间来保养我们的爱车，来装点他们；我们会花心思来挑选家里的家具；来设计一个看上去比较漂亮的家。但是我们在采.. | |
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| 鱼和水的故事 | 2006-06-13 01:38 |
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鱼和水的故事，那两句对白很经典，几乎谁都知道，但却很少人知道故事的全篇。 鱼说：“你看不见我眼中的泪，因为我在水中。”水说：“我能感觉得到你的泪，因为你在我心中。” 这两句对白很经典，几乎谁都知道，但却很少人知道故事的全篇。 鱼儿从小就是一个顽皮的孩子，她从不像别的孩子那样安静。她喜欢在水里蹿来蹿去，先是个50米冲刺，然后来一个急刹车或是一个急转弯。每每这时，水儿总是微笑地看着鱼儿……有时，鱼儿会碰到一些令人丧气的事，但在这时，温柔的水儿总是静静地倾听着，抚慰着鱼儿。 白天，水儿把鱼儿轻轻抛起，让她跃出水面，看看外面的世界，然后再将她稳稳地接住。到了夜里，水儿就成了最温暖的.. | |
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| 佛教的迷雾 | 2006-06-08 02:06 |
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佛教的迷雾 以一般人对「宗教」一词的概念而论，中国人可说都是佛教徒。佛教是一个民间的宗教，而所谓民间的宗教，我的意思是指它有一个教会及一个信仰系统，这包括庙宇及修道院，祭师，天堂及地狱，祷告及崇拜，一种从现世的「痛苦」及「无常」得救的方法，一种圣徒与天使的完美圣秩制度（菩萨及阿罗汉），及不少男神及女神（佛及大慈大悲观世音菩萨）；还有一个主张仁慈不自私，否定世界种种繁华；教人苦修、压抑一切罪恶的欲望，及坚苦的自我克制、自我训练的信仰系统。佛教在现在的形式中具备一切。 在与佛教的竞争中，道教崛兴，想同样提供许多神祇和精灵鬼怪，及一个道教的不朽的天堂，甚至想做到把某些印度神祇也兼收并蓄.. | |
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| 六种娱乐可以抗衰老 | 2006-05-17 21:36 |
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随着生活水平的提高和医疗技术发展,人的寿命由解放前的三十几岁增长到今天的七十多岁,老年人也有对生活质量的追求.如何延缓衰老成为当代老年人共同的追求,也是许多健康专家研究探讨的课题>国内外许多刊物有很多抗衰老.保青春的报道和方法,我从中摘抄了部分供老年朋友参考 ; 音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒.. | |
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| 不同果菜汁的不同功效 | 2006-05-17 20:19 |
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胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用. 芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复.. | |
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| 十大健康食品 | 2006-05-11 00:43 |
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| 《感恩的心》 | 2006-03-25 17:56 |
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视频地址：http://www.czssx.com/index/class-index/2005/dsjWeb/music/AVSEQ01.rm 歌词： 我来自偶然，象一颗尘土 有谁看出我的脆弱 我来自何方，我情归何处 谁在下一刻呼唤我 天地虽宽，这条路却难走 我看遍这人间坎坷辛苦 我还有多少爱 我还有多少泪 让苍天知道 ——我不认输 感恩的心，感谢有你 伴我一生 ——让我有勇气做我自己 感恩的心，感谢命运 。花开花落 ，——我一样会珍惜 这是一首手语歌，以下是这首歌的由来..... 有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为.. | |
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| 世界卫生组织(WHO)提出的人体健康标准 | 2006-03-11 16:21 |
| 早在70年代末，80年代初，十大标准： ①精力充沛，从容不迫担负日常生活，繁重工作而不感到紧张、劳累。 ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ③善于休息，睡眠好。 ④应变力强，能适应外界各种环境变化。 ⑤能抵抗一般疾病如感冒，传染病。 ⑥体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、臀位置协调。 ⑦眼睛明亮反应敏捷眼睑不发炎。 ⑧牙齿情景，无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常无出血现象。 ⑨头发有光泽，无头屑。 ⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。 1999年WHO又提出健康标准： 身体健康（5快）①吃得快 ②走得快 ③睡得快 ④说得快 ⑤便得快 心理健康：（3好）①个性好：心地善良 ②处世能力好：自控能力，适应变化 ③人际关系好：助.. | |
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| 预防是最佳医疗措施 | 2006-03-04 02:11 |
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数十年来，预防医学一直是美国医学界忽略的一环。也许就是因为这样，才会有许多人对现代医学失望，转而寻求各种替代性的另类疗法。饮食可能是人类患病最重要的决定因素，但是在医疗教育里却是很不起眼的小角色，这实在相当矛盾。 我们必须面对一个残酷的事实：就算是最复杂、最精密的仪器，也要等到癌细胞繁殖超过10亿个、重量达到1克左右，才能检验出肿瘤的存在，而大部分的仪器是必须等到癌细胞繁殖超过100亿个以上才能让它们现形，而此时，肿瘤大都已经接近10克重了。只需要再经过10次的复制，这个肿瘤就会像一个小西瓜那么大——重达1公斤！其实早在医生以最精密的技术检查出来之前，大约有75％的癌症就已经开始扩散了。 奇怪.. | |
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| 怀孕前后维生素和矿物质对胎儿的影响 | 2006-03-03 00:10 |
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从怀孕那一刻开始的280天，可以说是每位女性人生旅途上的一段非常时期，也是孕育一个新生命的时期。孕妇孕前营养素的摄入以及孕后保持均衡的营养对胎儿能否正常发育是至关重要的。 怀孕的前3个月为孕早期，是胚胎各种主要器官发育形成的阶段。人类大脑发育得很早。，在这段时间已开始发育大脑及神经系统的胚芽，它叫做神经管。这条神经管决定整个神经系统的根基，发育得不好会波及一切。当然，其他内脏也在同时发育。 在孕早期，胎儿的器官发育需要包括多种维生素和多种矿物质在内的一切营养素，少一种都不行，特别是叶酸、铁质和锌质。 首先，胎儿神经管发育的关键时期就是在怀孕开始后的第17至30天。此时，如果叶.. | |
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| 孕妇吃多少才合适 | 2006-03-02 19:36 |
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每年的下半年节日多，办喜事的也多，许多准妈妈们也在下半年迎接宝宝的到来。在怀孕期间，家人最担心的还是母子的营养够不够，“都是两个人了，当然要吃双份”，妈妈们也是在这种观念下，想吃什么就吃什么，绝不会犹豫该不该吃那么多，这个时候宝宝的健康可是摆在第一位呢。一般正常怀孕后体重增加约13公斤，孕妇到底吃多少才能满足营养需求呢?中山二院营养科主治医师陈超刚说，孕妇需求最主要的热量和蛋白质，只需要通过增加半碗饭，一次孕妇奶粉，一个鸡蛋或一些鱼、肉，即可达到要求。 要吃多少肉、喝多少汤，看看中国营养学会推荐的标准，就不难发现孕妇营养需求并不是我们想象的那么多。 每天能量和蛋白质的参考摄入量 | |
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| 冬季养生“八宜”和“八误” | 2006-03-02 18:53 |
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养生“八宜”和“八误” 无论养生保健还是治疗疾病，都与季节变化有着密切的关系。只有不违反自然界的变化规律，才能取得预期的效果。冬季养生要根据“万物收藏，肾气水旺”的特点，在衣、食、住、行几方面注意调理，过一个健健康康的冬天。现提供冬季养生的适宜与忌讳，供大家参考。 宜出汗少：冬宜敛阳护阴，汗为阴津，汗多伤阴，大汗则亡阳。故应去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。尤其是心血管病人特别注意保暖，因寒冷刺激可使血压突然增高，可能造成心、脑血管意外。冬季穿衣要有一定件数和适宜的厚度，以质轻、保暖、舒适、利于气血通畅为原则。 宜健脚板：健脚既健身。保持脚清洁、干燥。每天坚持温热水泡脚，可按.. | |
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